髪に良い食事法

美髪を目指すうえで、きっと食事は重要な要素だと思うので、日頃の食事に可能な限り髪に良いものを取り入れることができたらいいなと思っています。まずは髪によい食材を調べてみました。【結論】髪によい食べ物は「抗酸化作用」「たんぱく質」「亜鉛」を含む...